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老年人容易患上高血压的6大原因,做好这4点可控制血压

发布日期:2020-09-13 06:58   来源:未知   阅读:

4、不要久坐

那么为什么老年人很容易患上高血压呢?

出现许多老人都没有休闲活动,不想外出,只喜欢在家坐着看电视,这样不仅会让眼睛感到疲倦,还会影响血液循环,导致血压升高。因此,老年人不可以久坐,需要时常外出散散心,有利于身心健康。

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4、吸烟和饮酒

2、《老年人高血压 到底是什么原因引起的》,健客社区,2018-10-24

事实上,老年人需要非常重视自己的情绪调节,保持开朗乐观的态度,长期处于焦虑、抑郁、焦躁等情绪,也是导致高血压的原因之一。

参考资料:

有一部分老年人有主动脉粥样硬化的情况,出现血管延展性降低和血管摩擦阻力增加的症状,这也是导致高血压的主要原因。

1、高盐饮食

老年人可能喜欢吃高盐食物,导致过量的盐摄入体内,随着老年人身体机能的缓慢下降,肾功能代谢的作用也将在一定程度上降低,这可能会增加高血压的风险。

3、避免疲劳,保持情绪稳定

许多老年人可能不太重视运动,并且高脂肪、高胆固醇的食物摄入过多,缺乏运动训练,很容易出现肥胖的情况,肥胖者往往伴随着胰岛素功能异常,这也是促进高血压的原因之一。

1、长期服用抗高血压药物

老年人的饮食最好清淡一些,无论什么样的菜肴都放得少盐,这是因为盐中的钠元素是高血压的罪魁祸首之一,很容易刺激血管和胃粘膜,而且许多人在进食时喜欢喝酒,但是在乙醇和钠元素的双向刺激下,老年人的血管会扩张,增加血压,情况严重者甚至还会出现心绞痛、肾功能衰竭、胃出血等。

如果长期过度吸烟和饮酒,这种不良的生活方式也可能影响老年人的身心健康,增加包括高血压在内各种疾病的风险。

1、《老年人为什么会血压高?》,大众养生网,2019-03-10

5、不良情绪

高血压并不是小病,如果没有及时治疗,很有可能会对患者的生命安全构成威胁。老年人患病后,一定要到医院寻求医生的帮助,并以乐观的心态积极配合治疗,根据医嘱服用药物,平时也要注重日常的护理和饮食的调养,才可以尽早康复。

老年人的身体机能会逐渐下降,血压很容易升高,因此,如果老人想降低血压,稳定血压的唯一方法是服用抗高血压药物,并严格按照医生的要求进行服用,不可以根据自己的感受随意吃药。

2、避免饮酒和少盐

随着年龄的增长,人体内的各种器官开始老化,很容易发生各种疾病,其中,高血压是老年人群中非常常见的疾病,发生时往往会给老年患者带来巨大的痛苦和伤害。

大约60%的高血压患者都会有家族史,医学界认为这是因为多基因遗传所造成的。那么应该如何控制老年人的血压问题?

6、遗传因素

2、主动脉粥样硬化

3、肥胖和胰岛素抵抗

老年人的血管比较硬比较薄,一旦情绪波动比较大,或者非常疲倦时都会导致血压升高,因此患有高血压的老年人必须注意保持稳定的心态,避免劳累。

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